Meditieren erlernen
Für Unternehmen
«Zufriedene und glückliche Mitarbeiter sind produktiver, kreativer und fehlen seltener, was schlussendlich zu zufriedenen Kunden führt»
Durch das bewusste Meditieren wird man stressresistenter, konzentrierter, fokussierter und das eigene Wohlbefinden wird erheblich gesteigert, was wiederum dazu führt eine innere und äussere Zufriedenheit wahrzunehmen.
Es gibt viele wissenschaftliche Berichte, die erläutern, dass Meditation einen Mehrwert für das gesamte Firmenteam bringt. Ebenfalls gibt es Studien, die beweisen, dass durch die Meditation eine signifikant höhere Erholungsphase (WORK - LIFE - BALANCE) eintritt und die Praktizierenden konzentrierter, fokussierter und stressresistenter ihrer Arbeit nachgehen können.
Möchtest du, dass dein Team...
- achtsamer und aufmerksamer durch den Tag geht?
- mehr Verbundenheit zu sich selbst und ihrem Unterbewusstsein schafft?
- stressresistenter wird?
- weniger urteilt?
- mehr reflektiert?
- einen emphatischen Umgang miteinander pflegt?
- eine innere Zufriedenheit erschafft?
- eine gute Work-Life-Balance hat?
Dann bist du hier genau richtig! Ich lehre euch das MEDITIEREN:
- Grundlagen der Meditationslehre
- Positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- Atmung
- Mudras
- Korrekte Sitzhaltung
- Chakren
- Achtsamkeit
- Bewusstsein - Unterbewusstsein
- Meditationstechniken
- Achtsamkeitsübungen
Preis: CHF 300.- pro Person oder CHF 3000.- Firmenpauschal
Dauer: 1 Tag
Inklusive: Booklet & Diplom
Kurstag: Auf Anfrage
Inhalt
Ich lehre euch die Grundlagen der Meditationslehre und dessen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Ihr lernt verschiedene Sitzhaltungen kennen und wir finden gemeinsam euren korrekten Meditationssitz. Unterstützend dazu zeige ich euch die wichtigsten Mudras (Finger- und Zungenmudras), um noch fokussierter zu meditieren und schnell die Verbindung finden und halten zu können. Zudem lernt ihr eure Gedanken zur Ruhe zu bringen und eure Achtsamkeit zu lenken. Ich zeige euch verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihr dann in euren Alltag integrieren könnt. Ein Punkt wird auch die Chakralehre sein. Wir schauen gemeinsam an, welche Funktionen unsere Chakren haben und wie wir diese wieder ins Gleichgewicht bringen können, damit es uns rundum gut geht und wir uns dauerhaft wohl fühlen. Zudem ist es mir ein grosses Anliegen, euch zu lehren, wie ihr im Alltag selbständig meditieren könnt, ohne auf die Anleitung eines Meditationscoachs angewiesen zu sein.
Der Kurs dauert einen ganzen Tag und du erhältst ein Booklet dazu, damit du alle Informationen, die wir besprechen, immer wieder nachlesen kannst. Somit kannst du das Dossier nur mit deinen Notizen ergänzen und dich am Workshop vollkommen auf das Meditieren konzentrieren.
Alle Kursteilnehmenden erhalten ein Diplom.
Ich freue mich auf dich!
Love, Sarah
Studio
Workshops: Aloha Yoga Paradise im Dachstock
Adresse: Hauptstrasse 20, 3186 Düdingen
oder bei Ihnen vor Ort
KONTAKT
ALOHA HAPPY MIND - Sarah Perroulaz
Haberkornweg 3
3213 Liebistorf
Telefon: +41 79 652 22 63
Mail: [email protected]
Diplom Aloha Yoga Flow Teacher / Diplom Kinderyoga Teacher / Diplom Meditationscoach / Diplom Kindermeditationscoach / Diplom Schamanismus für Mensch und Tier / Diplom Masseurin